Dicas de ergonomia no ambiente de trabalho – escritório

Visão

Para garantir o conforto visual:

Mantenha seu monitor entre 45 e 70 cm de distância e regule a altura da linha superior do monitor no máximo, até sua linha de visão (isto pode ser feito através de um suporte de monitor, ou pela utilização de mesas dinâmicas).

Sempre que possível procure “descansar” a vista, olhando para objetos (quadros, plantas, aquários) e paisagens a mais de 6 metros.

Quando precisar digitar conteúdo de papéis e livros, utilize um porta-documentos entre o monitor e o teclado ou acoplado ao monitor na sua lateral, sendo que neste caso você deve mudá-lo de lado com freqüência.

Iluminação

Para evitar reflexos, as superfícies de trabalho, paredes e pisos devem ser foscas.

Telas anti-reflexo não são recomendadas, pois não cumprem esta função.

Evite posicionar o computador perto de janelas ou use cortinas ou persianas para diminuir o reflexo.

Use luminárias com proteção adequada. Em geral é recomendado que o foco da lâmpada esteja a 90° em relação ao posto de trabalho.

Temperatura

Como regra geral temperaturas confortáveis são entre 20 e 23°C, com níveis de umidade entre 40 a 60%.

Acústica

É recomendável para ambientes de trabalho em que exista solicitação intelectual, índices de ruídos inferiores a 65dB. Recomenda-se o tratamento do teto e paredes, através de materiais acústicos e adoção de divisórias especiais quando necessário.

Humanização do Ambiente

Políticas neste sentido vêm obtendo um aumento significativo de produtividade. Lembre-se que o processo de socialização é muito importante para a saúde psíquica de quem irá trabalhar nele.

Sempre que possível humanize o ambiente (plantas, quadros, som ambiente).

 Estimule a convivência social entre os funcionários.

Ergonomia

A palavra Ergonomia tem origem grega. Ergo significa trabalho e Nomia significa regra. Portanto ergonomia é a norma para o trabalho. A Sociedade Inglesa de Ergonomia a define como:

“O estudo do relacionamento entre o homem e o seu trabalho, equipamento, ambiente e, particularmente, da aplicação dos conhecimentos de anatomia e fisiologia na solução dos problemas surgidos desse relacionamento.”

 

Chaplin em Tempos Modernos

A Ergonomia é dividida em três áreas:

·         Física – avalia o posto de trabalho, o maquinário e ferramentas.

·         Cognitiva – refere-se aos processos psicológicos e mentais como atenção, percepção, cognição e controle motor;

·         Organizacional – avalia estrutura organizacional, política e processos.

No Brasil a Norma Regulamentadora 17 (NR17)  “ visa a estabelecer parâmetros que permitam a adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores, de modo a proporcionar um máximo de conforto, segurança e desempenho eficiente.”

Uma das exigências da NR17 do Ministério do Trabalho é que as empresas façam o Laudo Ergonômico. O laudo tem como objetivo fornecer uma análise profunda das condições ergonômicas da empresa e orientá-la a corrigir o que for necessário.

O Laudo Ergonômico deve conter estas áreas:

Avaliação do Posto de Trabalho, Avaliação da Postura do Trabalhador, Avaliação do Ambiente Físico e da Organização do Trabalho, além de apontar Soluções para os problemas encontrados.

Para constrir este laudo faz-se aplicação de questionários, observação de postos de trabalho, análise biomecânica da postura do trabalhados através de algumas ferramentas de análise, como Checklist de Couto , RULA, OWAS entre outras. Estas ferramentas ajudam o ergonomista a transformar dados em números que mostram o grau de risco de lesões. Estes dados são importantes por serem inclusive aceitos juridicamente.

O interesse pelo laudo ergonômico e pelas ações apontadas por ele aumentou em função das novas leis previdenciárias e a implantação do Fator Acidentário Previdenciário (FAP) que pode aumentar ou diminuir o imposto recolhido por uma empresa.

Os ergonomistas contribuem para o projeto e avaliação de tarefas, trabalhos, produtos, mobiliário, ambientes e sistemas, a fim de torná-los compatíveis com as necessidades, habilidades e limitações das pessoas. É muito importante que ele atue em parceria com outros profissionais envolvidos com o trabalho. Desde o profissional da linha de produção até gerências, além de fisioterapeutas, técnicos e engenheiros, médicos, projetistas, etc.

No trabalho em parceria com a AC Assessoria optamos por uma Gestão Ergonômica, que visa atender toda a abrangência ergonomica dentro da empresa, criar um cronograma de ações de acordo com o grau de criticidade, implantação de serviços com ginástica laboral, entre outros.