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Ginástica Laboral é a prática de atividade física orientada, realizada pelos trabalhadores coletivamente, durante a jornada diária de trabalho. Ela tem curta duração, porém grandes benefícios para a empresa e funcionários.
Essa prática consiste em exercícios de alongamento, flexibilidade, exercícios posturais, de relaxamento, consciência corporal, auto massagem entre outros.
Ela minimiza os impactos negativos de posturas inadequadas e movimentos repetitivos o que melhora a atenção e a produtividade. A aparente perda de tempo com a pausa não acontece, pelo contrário, é necessária e mostra-se indispensável para o equilíbrio funcional e aumento da produtividade. Ela previne o surgimento de doenças, acidentes de trabalho e afastamentos temporários e permanentes.
Seus benefícios são de caráter físico, psicológico e social para o trabalhador .
O empregador também é beneficiado. Uma síntese de estudos realizados fora do Brasil aponta os seguintes dados:
Produtividade – aumento de 2 a 5%
Acidentes – redução de 20 a 25%
Faltas ao serviço – redução de 15 a 20%
A GL atua na prevenção da LER/DORT, diminui custos médicos, reduz acidentes de trabalho, aumenta produtividade.
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